יום ראשון, 5 במאי 2013

מקלדת ארגונומית – פתרון נפלא לכאבי הידיים



דעה רווחת היא, כי אלו אשר עובדים שעות ארוכות מול המחשב אינם מפעילים מאמץ פיזי מסוג זה או אחר. לדעתם של המחזיקים בדעה זו, מאמץ פיזי כולל הרמת משאות כבדים ופעילות מאומצת מתחת לשמש הקופחת. אך לא כך הדבר. במהלך שעות העבודה הארוכות שאנו מבלים מול מסכי המחשב, אנו מפעילים מאמץ פיזי לא קטן אשר יכול לגרום לנו לנזקים חמורים לכאבים אשר ילוו אותנו זמן רב.

מן הסתם, אחד האזורים הסובלים מעומס מאסיבי במיוחד הוא הידיים שלנו, באמצעותן אנו מבצעים אלפי פעולות מדי שעה. הלחץ הפיזי הרב המופעל על שורש כף היד יכול לגרום במהלך הזמן לדלקות בשרירים ולקרעים קטנים בגידים הנמצאים ביד, אשר מובילים לכאבים חדים ולבעיות אורתופדיות עתידיות.

בעיה נוספת האופיינית לאלה אשר עובדים שעות ארוכות מול המחשב היא תסמונת מנהרת שורש כף היד. תסמונת זו נוצרת בשל לחץ מצטבר המופעל על אזור מסוים בשורש כף היד, אשר דרכו עוברים תשעה גידים האחראים על תנועות האצבעות שלנו, כמו גם את עצב התווך, שהוא אחד העצבים המרכזיים בידיים שלנו. הסימפטומים המלווים תופעה זו כוללים תחושה של עקצוץ ונימול בקצות האצבעות, חולשה בשרירי כרית כף היד וכאב בכף היד שמקרין לעתים לשאר חלקי היד.

על מנת להימנע מכאבים כאלה בעתיד, מומלץ תמיד להשתמש בציוד קצה המותאם לעבודה המאומצת שמחכה לכם. מקלדת ארגונומית, לדוגמה, יכולה לפתור אתכם מחיים עם כאבים בכפות הידיים. מקלדות אלה בנויות כך שהן יהיו נוחות לשימוש ויעודדו את המשתמשים בהם להניע את היד כולה ולא רק את מפרק שורש כף היד, ועל ידי כך למנוע תנועות לא נכונות ומזיקות של הידיים תוך כדי העבודה.

יתרון נוסף של השימוש במקלדת ארגונומית הוא בכך שהמבנה המיוחד שלה עוזר להפחית למינימום 
האפשרי את העומס והלחצים הרבים המופעלים באופן יום יומי על שורש כף היד שלכם. ההפחתה הזו מוסגת בדרך כלל על ידי פס ארגונומי אשר נועד לעזור לכם לעבוד בנוחות מרבית במשך שעות ארוכות מבלי שתפגעו בשרירי הידיים שלכם ותגרמו לעצמכם חלילה לנזק.

סובלים מכאבים כאלה? קחו גם תוסף תזונה לפרקים.