כאבי מרפק טניס

אם אתם סובלים מכאבי ידיים ממושכים, יתכן שאתם סובלים מבעיה שנקראת מרפק טניס. 

השם של הבעיה הזו גורם לאנשים רבים לחשוב בטעות שהיא מופיעה רק אצל ספורטאים המשחקים טניס. זו אמנם פציעה שמאפיינת אותם, אבל היא מופיעה גם אצל אנשים רבים במקרים אחרים, בעיקר אצל אנשים אשר עובדים שעות ארוכות מול המחשב. 

הפגיעה הזאת מתרחשת באזור חלקו החיצוני של המרפק. לחלק זה מתחברים 4 גידים משרירים אשר מבצעים פעולות פשיטה בכף היד. כאשר אנו עובדים עם המחשב ומבצעים פעולות רבות חוזרות ונשנות עם העכברים או המקלדת, הדבר יוצר גירוי שמוביל לפגיעה באזור. זו אינה פגיעה טראומטית, לא מדובר בכאב פתאומי וחד אלא פגיעה שמצטברת לאורך הזמן ולאחר שהיא הופכת למשמעותית היא הופכת לגורמת לדלקת ולכאבים. הכאבים הללו יכולים להיות עזים מאוד ולשבש בצורה קשה את איכות החיים שלכם. אם כבר הגעתם למצב שבו יש לכם כאבים עזים אין ברירה אלא לנוח במשך זמן ממושך עד שהכאבים חולפים ובחלק מהמקרים להיעזר גם בטיפול תרופתי. 

אם אתם רק חשים כאב קל, מומלץ לכם בחום לאמץ כללים לעבודה ארגונומית נכונה כדי למנוע החרפה ופגיעה עתידית. במקרים כאלה מנוחה קלה ושינוי הרגלי העבודה עשויים להספיק לכם על מנת למנוע מהבעיה להפוך לכרונית.

כאבי ידיים

סובלים מבעיות של כאבי ידיים? אתם לא לבד.

כאבי ידיים הם בעיה נפוצה מאוד, בייחוד בשנים האחרונות בהן הולך וגדל מספרם של האנשים אשר עובדים שעות ארוכות מדי יום מול מחשב. 

ישנן סיבות רבות לכאבי ידיים, חלקן הגדול קשור באופן טבעי לעבודה ממושכת שנעשית בעזרתן.

מובן מאליו כי מי שעובד בעבודות כפיים קשות כמו בנייה או סבלות חשוף לכאבים מסוג זה. אבל רבים אינם מודעים לכך שגם עבודה מול מחשב שלכאורה אינה כרוכה במאמץ פיזי רב יכולה לגרום לשלל בעיות רפואיות שגורמות להופעתם של כאבי ידיים.

העבודה מול המחשב במשך שעות ארוכות כרוכה בעומסים מצטברים. אלו יכולים לגרום לקרעים מיקרוסקופיים ברקמות ולהופעה של דלקות בגידים.

כאבי ידיים – ממה זה נגרם?

כאבי ידיים יכולים להיגרם בשל דלקות בגיד האגודל, דלקות בגיד אצבעות כף היד, מרפק טניס, מרפק גולף וכן תסמונת מנהרת שורש כף היד.

רוב הפגיעות הללו נגרמות מאחר שבעבודה מול מחשב אנו מבצעים פעולה החוזרת על עצמה פעמים רבות שוב ושוב. הפעולות האלה, לאורך השנים, גורמות לעומסים גדולים ולפציעות שעלולות להפוך לכרוניות.

כדי להימנע ממצב זה מומלץ להקפיד על עבודה בצורה נכונה על פי כללי הארגונומיה ולהתאים את סביבת העבודה אליכם. כמו כן חשוב לא להתעלם מהופעתו של כאב ולנוח על מנת להפיג אותו כאשר שהוא מופיע. המשך עבודה בזמן כאב  עלול להחריף את הבעיה מאוד. במקרים חריפים מומלץ להיעזר בטיפול רפואי ובתרופות אשר יכול לרשום רופא לאחר בדיקה.

בנוסף, חשוב מאוד להקפיד על הפסקות לאורך יום העבודה, אפילו פעם או פעמיים בשעה, למשך כמה דקות, כדי לשחרר את העומסים בידיים באמצעות מתיחות.

צנתורים

אחד הטיפולים הרפואיים הנפוצים ביותר בעולם ובישראל הוא צנתור. עם זאת רבים אינם מבדילים בין שני סוגי צנתורים טיפוסיים: צנתור אבחוני וצנתור טיפולי.

צנתור אבחוני הוא צנתור אשר מטרתו היא לבדוק ממה סובל המטופל. הרופא המטפל, קרדיולוג בהכשרתו, מבצע צנתור זה כאשר יש חשד סביר שהמטופל סובל מהיצרות בעורקים. היצרות כזו מתרחשת כאשר שכבות שומן נדבקות לדופני העורקים ומונעות את זרימת הדם החלקה בהם. כאשר הדבר מתרחש הוא עלול לגרום להתקף לב ומהווה סכנה גדולה מאוד בעבור המטופל. מצב זה ניתן לאבחון רק באמצעות החדרת מצלמה פנימה וביצוע של צילום רנטגן בתוך העורקים. ביצוע התהליך הזה נקרא צנתור אבחוני. זהו תהליך קל ופשוט שנמשך כחצי שעה ומאפשר לדעת מהו מצבו של המטופל.

צנתור טיפולי לעומת זאת הוא הליך התערבותי שבמסגרתו מבצע הרופא המטפל פרוצדורה שנועדה לשפר את מצבו של החולה. כאשר במסגרת של צנתור אבחוני מאותרת היצרות חמורה שזקוקה להתערבות, הרופא המטפל יכול להחדיר סטאנט אל תוך העורק, וזה מרחיב את האזור שדרכו זורם הדם ובכך מונע ומצמצם את הסכנה העתידית. לא כל צנתור אבחוני הופך כמובן לטיפולי, ואת ההחלטה מקבל הרופא בהתאם לתוצאות של הבדיקה שהוא מבצע. 

גם צנתור טיפולי אינו הליך מורכב והוא נמשך בדר"כ כשעה. ההליך נחשב לבעל סיכויי הצלחה גבוהים מאוד ומרבית המטופלים שעוברים אותו מתאוששים מהר וזוכים לשיפור באיכות החיים שלהם. עם זאת, זהו אינו תהליך אשר משנה את גורמי הבעיה או מונע אותה. רק טיפול משולב שכולל שינויי תזונה, התעמלות גופנית ובמידת הצורך גם טיפול תרופתי, יכול למנוע מהבעיה מלחזור ולסכן את חייו של החולה.