אם אתם סובלים מכאבי ידיים ממושכים,
יתכן שאתם סובלים מבעיה שנקראת מרפק טניס.
השם של הבעיה הזו גורם לאנשים רבים
לחשוב בטעות שהיא מופיעה רק אצל ספורטאים המשחקים טניס. זו אמנם פציעה שמאפיינת
אותם, אבל היא מופיעה גם אצל אנשים רבים במקרים אחרים, בעיקר אצל אנשים אשר עובדים
שעות ארוכות מול המחשב.
הפגיעה הזאת מתרחשת באזור חלקו
החיצוני של המרפק. לחלק זה מתחברים 4 גידים משרירים אשר מבצעים פעולות פשיטה בכף
היד. כאשר אנו עובדים עם המחשב ומבצעים פעולות רבות חוזרות ונשנות עם העכברים או
המקלדת, הדבר יוצר גירוי שמוביל לפגיעה באזור. זו אינה פגיעה טראומטית, לא מדובר
בכאב פתאומי וחד אלא פגיעה שמצטברת לאורך הזמן ולאחר שהיא הופכת למשמעותית היא
הופכת לגורמת לדלקת ולכאבים. הכאבים הללו יכולים להיות עזים מאוד ולשבש בצורה קשה
את איכות החיים שלכם. אם כבר הגעתם למצב שבו יש לכם כאבים עזים אין ברירה אלא לנוח
במשך זמן ממושך עד שהכאבים חולפים ובחלק מהמקרים להיעזר גם בטיפול תרופתי.
אם אתם רק חשים כאב קל, מומלץ לכם
בחום לאמץ כללים לעבודה ארגונומית נכונה כדי למנוע החרפה ופגיעה עתידית. במקרים
כאלה מנוחה קלה ושינוי הרגלי העבודה עשויים להספיק לכם על מנת למנוע מהבעיה להפוך
לכרונית.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה