יום רביעי, 21 במאי 2014

בעיות של כאבי ברכיים

אם אתם סובלים מבעיות של כאבי ברכיים ואתם בגילאי 50 ומעלה, יתכן ששווה לכם לשקול לבצע ניתוח החלפת מפרק ברך. בעבר ניתוחים מסוג זה נחשבו למסובכים ואנשים רבים נרתעו מלבצע אותם. בשנים האחרונות חלו שיפורים רבים בטכנולוגיות הקשורות לניתוחים מסוג זה וכיום הניתוחים הללו נחשבים לפשוטים יחסית ואחוזי ההצלחה שלהם נאמדים ב- 90% ומעלה.
ניתוחים אלה  מאפשרים למטופלים רבים מדי שנה, שמספרם נאמד בישראל באלפים, לחזור לתפקוד יומיומי נטול כאבים. כחלק מהניתוח מקובל מאד להיערך בתקופת הכנה שכוללת פיזיותרפיה, דבר שמקל על ההתאוששות לאחר הניתוח, שלוקחת בד"כ מספר חודשים בטרם האיזור כולו ישתקם.
הניתוח מבוצע בד"כ בקרב אנשים מבוגרים בלבד, שכן אורך החיים  של המפרק המלאכותי המושתל נאמד ב- 15-20 שנה, כך שאם הניתוח מבוצע בגילאים צעירים יותר, יהיה ככל הנראה צורך בביצוע של ניתוח נוסף. האנשים המופנים לביצוע ניתוחים הם כאלו שתפקוד הברכיים שלהם נפגע בצורה משמעותית והדבר גורם לכאבים עזים בתדירות גבוהה ומקשה עליהם לתפקד בחיי היומיום בצורה סבירה.
ניתוחים להחלפת מפרק הברך מבוצעים בבתי חולים רבים ברחבי ישראל. ע"מ לבצע את הניתוח יש צורך בהפנייה מאורטופד מומחה וסדרת צילומים אשר קובעת האם המטופל מועמד מתאים לביצוע ניתוח שכזה. עפ"י רוב נהוג לנסות תחילה טיפולים שמרניים במטרה להוריד את רמת הכאבים ללא ניתוח. טיפולים כאלה כוללים פיזיותרפיה, שימוש במשככי כאבים ובכדורים אנטי-דלקתיים וסוגים שונים של התעמלות בריאותית.
כאבי ברכיים נובעים בחלק מהמקרים מפציעות אשר קשורות באימוני ספורט או בתאונות דרכים, נפילות וכו', כאשר בחלק אחר מהמקרים מדובר בכאבים אשר נובעים משחיקה טבעית באיזור הסחוס בברך, אשר מלווה בד"כ בדלקות חוזרות ונשנות ובפגיעה בעבודת השרירים באיזור הברך, דבר שגורם לחולשה כללית באיזור. מידת השחיקה של הסחוס אינה קובעת בהכרח את רמת ועוצמת הכאבים והיא יכולה להשפיע בדרכים שונות על אנשים שונים.
כאבי ברכיים נחשבים לאחת הבעיות הנפוצות ביותר, בעיקר, כאמור, באוכלוסייה המבוגרת, והמחקרים מלמדים כי הבעיה צפויה להחריף מאד בשנים הקרובות בשל הזדקנות האוכלוסייה. לפיכך נעשים מאמצים רבים למצוא פתרונות נוספים לבעיה לצד הניתוחים.

יום שני, 12 במאי 2014

כאבים בכף היד



אם אתם סובלים מבעיות של כאבים בכף היד, אתם לא לבד. כאבים בכף היד הם תופעה נפוצה מאוד. הסיבה העיקרית שמובילה להם, היא עבודה מול מחשבים.

אנשים רבים סוברים בטעות שעבודה מול מחשבים אינה כרוכה בעומס פיזי, אבל הדבר אינו נכון, פעולות ההקלדה והשימוש בעכבר מטילות עומס רב על כף היד שלנו. נכון, לא מדובר בעומס נקודתי כואב אלא בעומס מצטבר אבל בשורה התחתונה, בסופו של דבר הוא עלול להוביל לכאבים רבים מאוד.

כאבים בכף היד – למה זה קורה?

כאשר אנחנו מבצעים שימוש חוזר ונשנה במקלדת ובעכבר נוצרים לעתים קרעים מיקרוסקופיים ברקמות. הקרעים הללו יכולים לגרום לבעיות של דלקת בכף היד. הדלקות הללו יכולות להיות כואבות מאוד. כאשר מדובר באנשים שעובדים שעות ארוכות מול מחשב, הדלקות הללו יכולות להפוך גם לבעיה כרונית.

אם אתם סובלים מכאבים כאלה, ואם הכאבים חריפים כדאי לכם לפנות לרופא, לייעוץ. לעתים תצטרכו לקבל טיפול תרופתי כדי להקל מיידית על המצב, ובמקרים חריפים לעתים אף תקבלו המלצה על ניתוח.

לצד הטיפול הרפואי חשוב כמובן לעבוד נכון כדי להקל על העומסים. אז מה אפשר לעשות? רצוי להשתמש בציוד ארגונומי כמו עכברים מותאמים, אביזרי תמיכה לאמות ומקלדות מיוחדות. ציוד ארגונומי שכזה יכול להקל מאוד על העומסים ולעזור לכם לעבוד.

בנוסף חשוב מאוד לא לעבוד ברצף זמן רב ולעשת הפסקות תוך כדי העבודה. במהלך ההפסקות כדאי גם לבצע תרגילי תנועה לידיים שמשחררים את המתיחות.

כמו כן אתם יכולים להיעזר בטיפולי רפואה משלימה כגון דיקור סיני, הזרקות ועיסוי. גם טיפולים בפולסים חשמליים עוזרים לאנשים רבים להפחית את הכאבים בידיים.