אם אתם סובלים מבעיות של כאבי גב תחתון – אתם לא לבד. כאבי גב באיזור התחתון שלו מאפיינים אנשים רבים ומדובר באחת הבעיות הנפוצות ביותר, אפילו יותר מבעיות של כאבי שיניים. הכאבים באיזור זה נובעים ברוב המקרים משחיקת סחוס בחוליות הנמוכות של עמוד השדרה – L4, L5 ו- S1. בחלק מהמקרים, שחיקת הסחוס גורמת למגע בין החוליות ולכאבים, במקרים אחרים הדיסק אשר בין החוליות בולט ולוחץ על העצבים שבסביבה, דבר שגורם לכאבים עזים. במקרים אחרים, הסחוס אשר נמצא בין החוליות פורץ את המעטפת. בעיה זו מכונה פריצת דיסק, והיא נחשבת אף לחמורה יותר מהבעיה הקודמת, המכונה בלט דיסק.
במקרים אחרים הכאבים באיזורי הגב התחתון אינם נובעים מבעיות בסחוסים אלא מכאבי שרירים באיזור, וכאבים מסוג זה נוטים לעבור תוך זמן קצר בעזרת מנוחה. אם הכאבים אשר אתם חשים אינם חולפים בערת מנוחה קצרה ושימוש במשככי כאבים, ואם העוצמה שלהם גבוהה ופוגעת באיכות החיים שלכם בצורה משמעותית – כדאי לכם לעבור אבחון בעזרת צילום MRI אשר ישקף את מצב הגב שלכם ויוכל לעזור למאבחנים לגלות מהי הבעיה אשר גורמת לכם לסבול מכאבים מתמשכים באיזור זה.
לאחר שתקבלו את פענוח הצילומים תוכלו להחליט, בעזרת התייעצות עם אורטופדים מומחים כמובן, מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בהם. בחלק מהמקרים הטיפול המומלץ הוא שמרני בלבד, כלומר שילוב בין פיזיותרפיה, סוגים שונים של התעמלות בריאותית, רפואה משלימה כמו עיסויים או דיקור סיני, לצד מנוחה ושימוש במשככי כאבים כאשר נוצרות במקום דלקות.
במקרים אחרים ימליצו לכם על התערבות כירורגית כמו צריבת דיסק, קיבוע החוליות או השתלת דיסק. הפרוצדורות השונות הללו מתאימות כל אחת למקרים אחרים, בהתאם למצבו של הגב שלכם. אם אתם סובלים בצורה כזו שאיכות החיים שלכם נפגעת בצורה משמעותית, יתכן בהחלט ששווה לכם לשקול לבצע אותם. כיום אחוזי ההצלחה שלהם נחשבים גבוהים מאד ורמת הסיכונים נמוכה, אם כי תמיד קיים סיכון מסויים. כמו כן, מי שיש לו נטייה לבעיות של כאבי גב תחתון – הן עלולות לחזור בעתיד שוב, כעבור מספר שנים.
קחו בחשבון שיש מספר דברים ששווה לעשות בכל מקרה, כדי להקל על כאבי הגב: אם אתם סובלים מעודף משקל מומלץ להפחית אותו, כדי להקל את העומס על הגב. מומלץ לבדוק האם אתם ישנים על מזרנים נוחים, וכמו כן לנסות ולשפר את ההליכה והיציבה ואת חוזק השרירים באיזורי הבטן התחתונה והגב כדי להקל על העומס באיזורים הפגועים.
כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר שנקרא: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table .
השבמחק